南伊勢ランチおすすめ4選｜地元民が通う穴場食堂から ミシュランプレート会席まで三重専門メディアが実食厳選

「南伊勢まで行きたいけど、ランチどこで食べればいい？」
「せっかく1時間以上ドライブして来るんだから、絶対に外したくない」
――そんな悩みをお持ちではありませんか？

南伊勢はリアス式海岸・五ヶ所湾・田曽白浜と絶景が続く三重の秘境エリア。

でも、不定休・売り切れ閉店・全国サイトの情報不足という南伊勢特有の”壁”があり、下調べなしに訪れると痛い目を見ることも少なくありません。

本記事では、三重グルメ専門メディア「ケンチェ飯」が、南伊勢ランチのおすすめ4選を実食・現地取材をもとに徹底解説。

サニーロード終点の海鮮食堂から創業70年の穴場食堂、完全予約制のミシュランプレート会席、昭和レトロ喫茶まで、ドライブ・ツーリング・カップル・家族旅行どのスタイルにも対応したラインアップです。

これを読めば、南伊勢への遠出の「不安」が「わざわざ来た甲斐があった」という充実感に変わるはず。

それでは、ペロペロしていきましょう！

度会町から続くサニーロードを南伊勢側に下り切った南端、五ヶ所湾の目の前に位置する「丸魚食堂」は、南伊勢町近海で水揚げされた新鮮な魚介を「かしき料理」として提供する大衆食堂です。

サニーロードドライブの着地点として、地元民・観光客・ツーリングライダー・釣り人に長年愛されてきた、南伊勢ランチの入門店にして定番中の定番。

看板の刺身定食は、その日水揚げされた旬の魚介がどっさり盛り合わされた圧巻の一皿。

エビ・貝・旬の地魚が鮮度抜群の状態でテーブルに並ぶのは、漁港直近の食堂ならではの特権です。

季節によって内容が変わるため、春夏秋冬訪れるたびに新しい旬の顔に出会えます。

丼ぶりメニューも充実しており、貝類が苦手な方も安心して選べます。

テイクアウトメニューも充実しているため、南伊勢ドライブの途中に立ち寄るスタイルにもぴったり。お店前には広い駐車スペースがあり、バイクでのアクセスも快適です。

近くにはぎゅーとら五ヶ所店なども目印として活用できます。

営業時間は11:00〜14:00（土日祝は10:30〜営業の場合あり、ネタがなくなり次第終了）。

定休日は毎週水曜日・第1・第3火曜日（祝日は営業）と変則的なため、訪問前に必ず確認を。

売り切れ閉店もあるため、早めの来店が安心です。

サニーロードを走ってきたときのランチの着地点として、ここ以上の選択肢はなかなかありません。
鮮度の高さが全メニューに行き渡っていて、「南伊勢に来た」実感が素直に湧いてくるお店です。ツーリング帰りやドライブのお昼にぜひ立ち寄ってみてください。

国道260号線沿い、奈屋浦漁港のすぐそばに構える「やんがや」は、昭和31年創業・70年近くにわたって漁村の文化の中で受け継がれてきた老舗食堂です。

全国系グルメサイトにはほとんど登場しない、まさに知る人ぞ知る南伊勢ランチの穴場。

地元民・釣り人・ツーリングライダーが飽きることなく立ち寄り続ける、本物の「地元飯」の一軒です。

名物は自家製の黄金スープが命の中華そばと、ゲン担ぎで愛される「勝つ丼」ことカツ丼のセット。

常連客のほとんどがこの組み合わせを注文するといい、ふわふわの卵とじとじっくり煮込んだスープが昔懐かしい安心感をもたらしてくれます。

値段もリーズナブルで、観光地価格とは無縁の本物のコスパランチです。

木目調のテーブル・お座敷・カウンター・個室と50席超を備え、ファミリーからソロ客まで幅広く対応。

壁に貼られたレトロなメニュー札や昭和のポスターが、訪れた人を懐かしい空間へと連れ戻します。

スープがなくなり次第終了のため、昼のピーク前（11〜12時台）の来店が安心。

月曜と木曜は夜営業なし、日曜・第4月曜は定休と休業パターンが変則的なため、来店前に確認を。

サニーロードを外れ、半島の先へと細い道を進んだ海沿いにひっそりと佇む「和旬 秀榮（しゅうえい）」は、2019年ミシュランプレートを獲得した完全予約制の会席料理店です。

2016年7月のオープン以来、南伊勢で最も予約が取りにくい名店として食通の間で知られており、「南伊勢ランチおすすめ」の問いに対する最高峰の回答です。

料理のコンセプトは一貫して「地産地消」。

宿浦市場で水揚げされる旬の魚介類を中心に、伊勢志摩の地産食材を丁寧な和食の技法で仕立てた御膳を、五ヶ所湾を望む静謐な個室で味わえます。

ランチは3,000円の御膳一本というシンプルかつ潔いスタイルながら、土瓶蒸し・松阪牛のしぐれ煮・旬の魚介のお造り3種など品数豊かな内容です。

遠くまで足を運んだ価値を全身で感じさせてくれる、南伊勢を代表する一皿がここにあります（ディナーはコース5,000円〜・要予約）。

2024年には1日1組限定の宿泊施設「はなれ 月灯」もオープン。

グランドピアノを使ったJAZZコンサートが不定期で催されることもあり、食と文化が融合したここだけの体験ができます。

完全予約制・当日予約不可のため、旅行計画と同時に電話での早めの予約が必須。
定休日は毎週火曜日・水曜日です。

「南伊勢でどうしても外せない一食を」と問われたら、迷わずここを挙げます。
半島の先という立地の不便さが、むしろ「特別な場所に来た」という感覚を演出してくれます。
誕生日・結婚記念日・カップルの記念ランチの候補として、南伊勢でここを超える店はありません。

五ヶ所浦の路地に、煙突とレンガ造りの外観でひと際目を引く「珈琲塔FIVE」。

1970年創業・元銭湯「栄湯」を改装した昭和レトロ喫茶は、SNSを通じて全国的に話題を呼び続け、南伊勢ドライブ・ツーリングの立ち寄りスポットとして不動の地位を築いています。

「五ヶ所 ランチ」を探している方に真っ先にすすめたい一軒です。

銭湯当時の高い天井・レンガ・煙突がそのまま内装に活かされ、アメリカ製アルテックA7スピーカーから流れるジャズが心地よく響く唯一無二の空間。

観光地によくある「映えだけ」の店とは一線を画す、暮らしの記憶と重なり合う深みがここの大きな魅力です。

名物「特製ジャンボエビフライ定食」（2〜4尾選択可）は地元客・観光客を問わず圧倒的な支持を集め、週末は混雑するため早めの来店が安心。

自家焙煎コーヒーと手作り昭和プリンも名物です。店舗目前に駐車場15台を確保しており、バイク・車でのアクセスも快適。

定休日は木曜（臨時休業あり）、日曜のみ12:00〜の営業となります。

PROFILE

たむさん

ライター

鹿児島生まれ、鹿児島育ちの九州女子。三度の飯より飯が好き。美味しいお店を探すことが日々の楽しみで、本業の傍らケンチェ飯のライターとして活動中。ケンチェ飯の一員として、今日も美味しい情報をお届けすべく奮闘中。

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