一度は食べたい伊勢海老ランチ｜三重・伊勢志摩おすすめ10選を老舗割烹から驚愕のコスパ丼まで徹底比較

伊勢神宮への参拝を計画しながら、「せっかく三重まで行くなら、伊勢海老も食べてみたい」と思ったことはありませんか？

でも、いざ調べてみると選択肢が多すぎて迷ってしまう。値段が高そうで手が出しにくい。
——そんな経験をした方も多いのではないでしょうか。

伊勢海老は、三重県が全国有数の漁獲量を誇る地元の『主役食材』です。

産地だからこそ、活きたまま調理した姿造りや鬼がら焼きが新鮮さを最大限に引き出した状態で味わえます。

そして産地直送ならではのコスト優位性から、1,000円台のコスパ丼から6,000円超の本格懐石コースまで、予算に合わせた選択肢が揃っているのも三重ならではの魅力です。

この記事では、三重県グルメメディア「ケンチェ飯」が伊勢・鳥羽・志摩エリアを実際に取材して厳選した伊勢海老ランチのおすすめ10店をわかりやすく紹介します。

この記事が、あなたの『一度は食べたい伊勢海老ランチ』を見つけるための完全ガイドになれば幸いです。

目次

• 割烹 大喜｜【伊勢市】伊勢の老舗割烹で味わう、本格伊勢海老定食
• 懐石 かみむら｜【伊勢市】ミシュラン二つ星が認めた、伊勢海老懐石の世界
• グリル片山｜【伊勢市】伊勢海老と松阪牛を一度に堪能するフレンチランチ
• 黒潮ダイニング 花｜【伊勢市】2800円から楽しめる伊勢海老姿造りランチ
• 漣/さざなみ｜【鳥羽市】鳥羽が誇る老舗の海老フライと活伊勢海老ランチ
• 西村食堂｜【鳥羽市】石鏡漁港の目の前で味わう、圧巻ボリュームの漁師飯
• 網元の店 八代｜【志摩市浜島】網元直送の伊勢海老が3000円台で味わえる驚愕のコスパ丼
• 漁師めし みなと食堂｜【鳥羽市】漁師直仕入れの厚切り刺身と伊勢海老フライが揃う大衆食堂
• ラクエン｜【伊勢市】伊勢海老を生パスタで味わう、夫婦二人三脚の隠れ家イタリアン
• 松風軒｜【伊勢市二見】夫婦岩から徒歩5分、昭和38年創業の老舗で味わう伊勢志摩の名物尽くし

1945年創業、宮内庁・神宮司庁御用達としても知られる「割烹 大喜」。

宇治山田駅から徒歩1分という好立地にありながら、天皇陛下も足を運ぶ格式と歴史を持つ伊勢を代表する老舗割烹です。

伊勢海老ランチのおすすめは「伊勢海老定食（5,500円〜）」。
注目すべきは、活造り・具足煮・鬼がら焼の3種の調理法から好みで選べる点です。

活造りは口の中に広がる弾力と濃厚な甘みが格別で、鬼がら焼は香ばしい香りとぷりっとした旨味が楽しめます。

活造りを注文した場合、食後には海老の頭を使った濃厚な赤だしとして再提供してもらえるのも大喜ならではのもてなしです。

2階には名前の付いた個室のお座敷も複数あり、宇治山田駅を一望できるお部屋も。

駐車場は30台ほど完備しており、ドライブでも安心です。
当日来店も可能ですが、個室やコース料理を希望する場合は事前予約がおすすめです。

宮内庁御用達の格式ある空間で、日常を少し離れた特別なひとときを過ごせるお店です。
大切な人へのサプライズや、自分へのご褒美ランチにもぴったりの一軒です。

伊勢神宮外宮の北側、静かな住宅街にひっそりと佇む「懐石 かみむら」は、2019年にミシュランガイドで二つ星を獲得した伊勢が誇る名店です。

1988年創業の上村雅春料理長が、京懐石の技法と伊勢志摩産の新鮮な魚介を組み合わせた料理は、地元の食材への深い造詣と長年の修練が生み出す、唯一無二の一皿です。

伊勢海老を楽しむなら、10月から4月の漁期に合わせて提供される伊勢海老コースがおすすめです。

濃厚な出汁が立ち昇る伊勢海老鍋はぷりぷりとした弾力と甘みが格別で、鍋の〆におじやも楽しめます。

ランチは6,000円前後からのコースも用意されており、本格的な懐石をより手軽に体験できるのも嬉しいポイントです。

店内は数寄屋造りの個室で、記念日やお食い初めなど特別な席にも対応しています。

完全予約制のため、観光シーズンは早めの予約が必須です。外宮から徒歩約6分、駐車場は13台完備しています。

1972年創業、伊勢神宮外宮から徒歩約5分の場所に構える「グリル片山」は、伊勢志摩サミットの会場でも知られる志摩観光ホテルで修業を積んだ初代シェフが独立した老舗フレンチレストランです。

現在は2代目の片山朗シェフが受け継ぎ、ミシュランガイド三重2019にも掲載される伊勢市を代表する一軒となっています。

最大の魅力は、伊勢海老をフランス料理のソースで味わえること。

創業以来受け継がれる伊勢海老スープは、海老の旨味を凝縮した看板メニューで、リピーターが口をそろえて絶賛する逸品です。

伊勢海老のソテーはヴァンブランソースやアメリカンソースなど複数のソースから楽しめます。

ランチコースは6,600円から用意されており、ディナーに比べてリーズナブルに本格フレンチを体験できます。

店内は白いクロスが敷かれたシックな空間で、個室も完備。

種類豊富なワインやシャンパンの中から、料理に合わせたワインの提案も受けられます。
記念日や特別なシーンにも対応可能で、早めの予約が安心です。

伊勢海老をフレンチのソースで味わうという、和食店では絶対に出会えない体験ができるお店です。
おしゃれな空間と本格的なコース料理は、大人のデートや夫婦の記念日ランチにも最適です。

伊勢神宮から車で約10分、国道23号線沿いに構える「黒潮ダイニング 花」は、鳥羽市の鮮魚問屋・松村水産が直営する海鮮レストランです。

問屋直営ならではの確かな仕入れルートで、鮮度抜群の伊勢海老をはじめ、地元・国崎や相差産の魚介を豊富に揃えています。

伊勢海老は活きた状態での姿造りを単品で注文でき、小サイズ1,800円・中サイズ2,800円・大サイズ3,800円と予算に合わせて選べるのが嬉しいポイントです。

せっかく伊勢に来たからと少し奮発したい方には、伊勢海老と鮑がのった贅沢海鮮丼（4,500円）や、刺身・天麩羅・焼き物が揃う花の膳（3,000円）もおすすめです。

伊勢海老のお味噌汁（980円）は注文率が高い人気サイドメニューで、丼に追加すると満足度がぐっと上がります。

店内は全50席の掘りごたつ席で、個室も完備。
タブレットで注文できる気軽さも魅力です。

駐車場は30台分と広く、ファミリーや観光客も安心して利用できます。予約不可のため、開店前の来店がおすすめです。

鳥羽水族館からほど近く、近鉄・JR鳥羽駅から徒歩約7分に位置する「漣（さざなみ）」は、三重県民なら誰もが知る鳥羽屈指の老舗海鮮料理店です。

大きな海老を丸ごと開いて豪快に揚げた「開き海老フライ」の発祥店として全国にその名を知られており、食べログでは鳥羽エリアでトップクラスの評価を誇ります。

伊勢海老は別途5,000円程度から注文でき、活造り・鬼殻焼・汐蒸しなど複数の調理法から選べるのが魅力です。

どの調理法でも、朝に水揚げされた活きのよい伊勢海老ならではのプリプリとした弾力と濃厚な甘みをダイレクトに味わえます。

記念日や特別なランチに「鳥羽で伊勢海老を食べた」という満足感と思い出を残したい方に、強くおすすめしたい一軒です。

1階は当日来店客向け、2階は予約専用の個室席で、駐車場は30台完備。
土日祝は混雑が激しく、繁忙期は2時間待ちになることもあるため、開店前の来店がおすすめです。

個別会計は不可なので、グループでの来店時は事前に確認しておきましょう。

鳥羽水族館の帰りに、揚げたての開き海老フライをほおばる——そんな旅の締めくくりに最高の思い出をつくれるお店です。
女子旅やファミリー旅行のランチスポットとしても鉄板の一軒です。

パールロード沿いの石鏡漁港にほど近い「西村食堂」は、鳥羽の大衆食堂の中で食べログランキング1位を誇る本物志向の海鮮料理店です。

鳥羽市街から車で約15〜20分とアクセスは少し不便ですが、それでも昼時は満席になるほどの人気ぶりで、「わざわざ食べに行く価値がある」と評される一軒です。

ご飯の前に運ばれてくる鮪のカマの炙りポン酢など、思わず唸る小鉢から始まり、大漁丼（2,700円）はその日の朝に水揚げされた鯛・ヒラマサ・カンパチなど大ぶりの魚介がずらりと並ぶ圧倒的な一品です。

伊勢海老は時価での提供となり、メニューに記載がない場合も多いため、来店時にスタッフへ直接確認するのがおすすめです。

白米はおかわり自由で、魚のアラから取った出汁が染み渡る味噌汁も絶品です。

家族経営のアットホームな雰囲気で、一人客から大人数まで気軽に利用できます。
支払いは現金のみのため事前に準備を。

パールロードのドライブと合わせて立ち寄れる、鳥羽随一の漁師飯スポットです。

志摩市浜島町の漁港そばに構える「網元の店 八代」は、定置網漁「八代丸」が直営する海鮮食堂です。

市場を介さず、その日の朝に熊野灘で水揚げされた魚介が直接厨房へ届くため、鮮度は理論上の最高値。

それでいながら伊勢海老を一尾丸ごと使用した「伊勢海老大漁丼（3,500円〜3,700円）」を提供できるのは、網元直営ならではの驚異的なコストパフォーマンスです。

丼には伊勢海老を主軸に、鯛・ヒラメ・カンパチなどその日の地魚がたっぷりと盛り込まれ、食後には伊勢海老の頭から引いた濃厚な赤だしが提供されます。

海老の旨味が溶け出したこの一杯は、丼とはまた別の感動を与えてくれる八代ならではのもてなしです。

伊勢海老をリーズナブルに楽しみたい方には「大漁丼（1,300円〜1,800円）」も人気で、器から溢れるほどの海鮮が豪快に盛られています。

予約不可のため、土日は13時頃には主要メニューが売り切れることも。
開店の15〜30分前には到着しておくのがおすすめです。

支払いは現金のみで、駐車場は店舗横に数台分完備しています。

「産地でしか食べられない本物を、リーズナブルに味わいたい」というグルメな友人との食べ歩き旅に打ってつけのお店です。
志摩半島ドライブのルート上に組み込めば、旅のハイライトになること間違いなしです。

2010年創業、鳥羽水族館から車で約5分の安楽島町に構える「漁師めし みなと食堂」は、地元漁師から毎日直接仕入れる鮮魚を「漁師のまかない飯」スタイルで提供する人気店です。

店主は相差町出身の元遠洋漁師という経歴の持ち主で、「食を通じて伊勢志摩の素晴らしさを広めたい」という想いを胸に独立開業しました。

休日は行列ができるほどの人気ぶりですが、予約も可能なので活用するのがおすすめです。

伊勢海老を楽しむなら「伊勢海老フライ定食（3,300円）」がイチオシです。

漁師直仕入れの食材を惜しみなく使ったフライは、サクサクの衣の中からプリッとした身の甘みがダイレクトに広がります。

刺身と魚フライを両方楽しめる「よくばり定食B（2,090円）」も人気で、この日の旬魚が豪快な厚切りで盛り込まれた刺身は、漁師が船上で捌いたかのような切り口の力強さが魅力。

店内はカウンター・テーブル・座敷合わせて58席と広く、子連れファミリーから一人客まで気軽に立ち寄れる雰囲気です。

有名人のサイン色紙が壁を埋め、常連客の一升瓶が並ぶ気取りのない空間は「漁師の家にお邪魔した」ような賑やかさ。

接客はおおらかで素朴なスタイルのため、混雑時は少し時間に余裕を持って訪れるのがおすすめです。
支払いは現金のみ、裏手に広い駐車場があります。

2018年創業、伊勢市小俣町に佇む「ラクエン」は、夫婦が手作りで内装を仕上げた約15席のコンパクトな隠れ家イタリアンです。

野菜ソムリエの資格を持つ店主・南端さんが、イタリア製マシンで製麺した後に72時間以上じっくり寝かせる自家製生パスタは、もっちりとした弾力と小麦本来の甘みが際立つ逸品。

伊勢志摩の観光エリアとは一線を画す、ゆったりとした時間が流れる空間は「特別なランチをここで」と指名来店する地元マダムやカップルに支持されています。

伊勢海老は「伊勢海老の濃厚トマトクリームパスタ（要予約）」として味わえます。

南伊勢産のぷりぷりした海老と旨味が凝縮されたソースが熟成生麺に絡みつく一皿は、和食店では決して出会えない重層的な味わい。

そのほか「あおさとベーコンの和風パスタ」など三重の食材を活かしたメニューも揃い、ランチセットは1,500円〜2,800円とリーズナブルです。

伊勢市駅から車で約10分、店舗前に駐車場完備。
ランチは人気のため平日でも満席になることが多く、予約を活用するのがおすすめです。

72時間以上熟成させた自家製生パスタと伊勢海老の組み合わせは、ここでしか出会えない唯一無二の一皿です。
「いつもと違う特別感」を求める女子会や、こだわり派カップルのデートランチに強くおすすめしたい隠れ家です。

1963年（昭和38年）創業、夫婦岩から徒歩5分という抜群の立地に佇む「松風軒」は、現在3代目が暖簾を守る二見エリアの老舗食事処です。

飲食店が極めて少ない二見浦周辺において、1階テーブル席から2階お座敷まで備えた3階建ての広い空間は、一人旅から団体・法事まで幅広く受け入れられる貴重な存在。

松阪の人気鰻店「うなぎのなんけ」とともに「炭火焼うなぎ 南家」を展開する系列店でもあり、こだわりの国産うなぎも楽しめます。

伊勢海老の刺身は単品で注文でき、漁期に合わせて提供されます。
確実に食べたいならメニューや在庫を事前に電話で確認しておくと安心です。

伊勢志摩の名物を一度に楽しむなら「ジャンボ海老フライ定食（2,750円）」がおすすめで、大ぶりのフライ2尾に伊勢うどん・てこね寿司が付いた豪快な一皿は、まさに伊勢志摩三大名物の夢のコンボ。

長時間かけて茹でた伊勢うどんの独特のもちもち食感に、溜まり醤油ベースの濃厚なタレが絡む一杯も外せません。

女性スタッフによる丁寧な接客と10〜15分ほどの適切な提供時間も好評です。

二見浦駅から徒歩約400m、駐車場は道路を挟んで5台分確保されています。
夫婦岩参拝の前後にふらっと立ち寄れる、二見観光の心強いランチ拠点です。