松阪駅近の穴場カフェ「つちのと」で、管理栄養士が作るヘルシーランチがすごい！座敷ありで子連れも安心◎

こんにちは、ケンチェラーラです。

松阪駅から徒歩圏内に、2024年4月15日にオープンした「食事とカフェとお酒 つちのと PLACE TO EAT」。

木の温もりに包まれた落ち着いた空間で、管理栄養士が監修する「身体にやさしい“体が整うヘルシーランチ”」を楽しめる、まさに今の気分にぴったりの人気店です。

「野菜たっぷりのごはんが食べたい」「子ども連れでも安心して入れるカフェが知りたい」

そんな声に応えるように、座敷あり・カウンターありの多彩な席構成や、月替わりの一汁多菜ランチ、和のスイーツワッフルなど、健康的なのに、ちゃんとお腹も心も満たされるんです。

この記事では、実際に足を運んで感じた体験をもとに、「つちのと」の魅力を余すことなくご紹介します。

アクセス・混雑状況からおすすめのメニュー、店内の雰囲気、実食レビューまで網羅しているので、これから訪れたいと考えている方はぜひ最後までご覧ください。

それでは、ペロペロしていきましょう！

松阪のカフェでヘルシーとオシャレを両立するなら「つちのと」一択な理由

松阪駅からほど近い場所に佇む「食事とカフェとお酒 つちのと PLACE TO EAT」は、管理栄養士が監修する“身体にやさしいランチ”と、洗練されたインテリアで注目を集めるカフェです。

「健康を意識したいけれど、美味しさも妥協したくない」そんな女性たちの支持を集めている理由は、見た目だけじゃない、ちゃんと美味しくて体に優しい食体験にあります。

ここでは、カロリーじゃなくて栄養で選ぶ、今っぽいランチの魅力に迫ります。

外食でありながら、どこか家に帰ってきたような安心感があり、食後には不思議と心まで軽くなる感覚。
健康・おしゃれ・満足感の三拍子がそろったカフェとして、松阪エリアで絶対チェックしておきたいお店です。

管理栄養士さんが考案したバランス定食が支持される理由

つちのとの最大の特長は、なんといっても管理栄養士がすべてのランチメニューを監修している点です。

栄養バランスがしっかり考えられているから、食べ終わったあと体が軽くて嬉しくなります。

つちのとランチは、主菜・副菜・汁物に至るまで、見た目も栄養も完璧で、ただのカフェごはんとは一線を画す仕上がりです。

普段から健康を意識したい人には、まさに理想的なランチです。

低カロリー志向からの脱却！栄養で選ばれる今どきランチとは

かつては「低カロリー＝健康」とされてきた時代がありましたが、現代ではその考え方も大きく変わっています。

「つちのと」ではカロリーをただ削るのではなく、栄養価の高い食材を適切に組み合わせることで、満足感と健康を両立させる設計がされています。

たとえば雑穀米を選べるごはん、発酵食品を使った副菜など、腸活や血糖値対策もできちゃう、まさに今どきの健康ランチ。

食べ終わったあとに「体が喜んでる」と感じられるのも、このカフェならではの魅力です。

ひと口目からやさしい出汁の風味が広がり、どの料理にも塩分控えめでもしっかりとした旨みが感じられます。
副菜の一つひとつに手が込んでいて、例えばごま豆腐のジュレはとろけるような口当たりで、ほのかな甘みと香ばしさのバランスが絶妙。
発酵調味料や旬の野菜を生かした小鉢は、どれも「毎日食べたい」と思えるほど飽きのこない味わいでした。

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アクセスしやすい松阪駅から徒歩圏内！行き方と駐車場情報

松阪駅から徒歩約7分という好立地にある「つちのと」は、公共交通を利用する人にとっても非常にアクセスしやすいカフェです。

駅近でありながら、周辺は静かな住宅街の一角にあり、喧騒を離れてゆっくり過ごすのに最適な環境。

また、専用駐車場も店舗横と第2駐車場に計8台程度用意されており、車社会の松阪でもストレスなく訪れることができます。

ただし、ランチタイムには満車になることも多いため、乗り合わせや早めの到着がおすすめです。

自然素材と温もりを感じる店内は、訪れる人をやさしく迎えてくれる空間

店名に「土」が含まれているように、「つちのと」の店内は木材や素朴な素材を基調にしたナチュラルな空間が広がります。

入店するとまず目に入るのは、温かみのある木のテーブルと、やわらかな照明。BGMには心地よいジャズピアノが流れ、自然と気持ちがほぐれていきます。

一人でふらっと立ち寄る人から、子ども連れの家族、友人とのランチ会まで、誰もが安心して過ごせる“居場所”として機能しているのが印象的です。

料理だけでなく、空間そのものにも癒されるカフェ、それが「つちのと」です。

メニューは毎月進化！最新の月替わりランチをチェック

「つちのと」のランチメニューは月替わり制で、その時期に合わせた食材やテーマが反映されています。

過去には、1月の「鰆の照り焼き風南蛮」や、11月の「うずら卵のスコッチエッグ」、10月の「厚揚げの豚ロールフライ」など、彩りと栄養を兼ね備えたメニューが登場しています。

副菜の内容にも季節感があり、甘酒やカボチャ、栗など、見た目・味・栄養のバランスがすべて計算された構成になっているのが特徴。

毎月メニューが変わるため、「今日は何が食べられるかな?」という楽しみがあります。

実食レビュー｜一口目で感じるやさしさ、最後の一口まで心を満たす味わい

運ばれてきた瞬間、まず目を奪われたのはその美しさ。

まるで絵画のように配置されたおかずたちは、ひと目で“栄養士の本気”を感じさせてくれます。

彩りは鮮やかで、それぞれの料理が主張しすぎず、けれど一つひとつがしっかり存在感を放っている。まさに「体が整うランチ」の名にふさわしい一皿でした。

今回いただいたのは、月替わりの「つちのとランチ」。

◆煮込みハンバーグ

まずメインの煮込みハンバーグをひと口。

フォークがすっと入る柔らかさで、中からは肉の旨みがじゅわっと溢れ出します。

ソースはデミグラスのような濃厚さがありながら、塩気を抑えたやさしい味付け。口の中に残るのは、肉のコクと旨みだけ。重たさを感じさせない、極めてバランスのとれた味わいでした。

◆カリフラワーのポタージュ

スープをすくうと、ふわっと立ちのぼる香りはミルキーでどこか甘い。

飲んだ瞬間、カリフラワーのほのかな青みと優しい旨みが広がり、後味にはスッと抜ける余韻が残ります。乳製品のコクが主張しすぎず、素材の味を引き立てていて、まさに技ありの一杯です。

◆和製キッシュ

卵のふんわりとした食感に、野菜のシャキッと感が絶妙なコントラスト。

洋のキッシュでありながら、どこか和の出汁を感じさせる仕上がりで、思わず「もうひとつ食べたい」と思ってしまう美味しさでした。

◆インドサラダ

クミンやターメリックのようなスパイスの香りが鼻をくすぐりますが、刺激は強すぎず、野菜の瑞々しさを引き立てる存在に徹しています。

普段なかなか出会えないサラダですが、箸休めとしても優秀で、全体の味の流れにアクセントを添えてくれていました。

◆ベーコンマッシュポテト

滑らかでクリーミーな舌触り。

ベーコンの香ばしさと塩気がほどよく加わることで、シンプルなマッシュポテトに深みが生まれていました。食感も重たくなく、最後まで飽きずに楽しめます。

あまりに満足度が高く、「もう少しだけ食べたい…」という欲がふつふつと。

気づけば唐揚げを追加注文していました。

◆追加注文：唐揚げ

見た目は控えめですが、かじった瞬間、表面はカリッと香ばしく、中からはじんわりと旨みが広がります。

脂っこさが一切なく、後味はすっきり。揚げ物とは思えない軽やかさで、これは間違いなく“罪悪感のない唐揚げ”です。

全体的に味わいは「やさしく、軽やか」。

出汁やスパイスの使い方が非常に上手で、塩分や油分に頼らずに素材の旨みを引き出している印象です。

そして何より、見た目も美しく、季節の息吹を感じられる品々に、心まで整えられるような感覚になりました。

このクオリティで￥1,000台なら、毎月通いたくなるのも納得。

栄養・美味しさ・満足感、どれをとっても申し分なく、「今日、体にいいものを食べたな」と思える貴重なランチタイムでした。

つちのと様、最高の食事をありがとうございました。
本日も最高のペロペロでした！