三重県 一人旅、どこで食べる？ランチ・ディナー両対応のおひとりさまOK名店13選【伊勢・松阪・鳥羽・津】

三重県に一人旅を計画しているあなたへ。

「伊勢神宮を参拝したあと、ランチはどこで食べよう？」「松阪牛を一人で食べたいけど、焼肉屋って一人では入りにくいよな……」「鳥羽の海鮮も気になるけど、高級そうなお店に一人で入る勇気が出ない」

一人旅ならではのこんな悩み、旅の計画中に一度は頭をよぎったことがあるはずです。旅先での食事は、旅全体の満足度を大きく左右するもの。だからこそ、一人でも安心して入れるお店を事前にしっかり把握しておきたい。そのために、この記事はあります。

三重県グルメ専門メディア「ケンチェ飯」が、一人旅者の目線で実際に足を運び、カウンター席の有無やおひとりさまで過ごしやすい雰囲気かどうかを確かめたうえで厳選した13店を、エリア別にご紹介します。

紹介するのは、伊勢・松阪・鳥羽・津の4エリア。伊勢神宮参拝後のランチから夜の一人飲みまで、昭和から続く大衆食堂から食べログ百名店に選ばれた漁港の海鮮食堂、松阪牛をカウンターで楽しめる焼肉店、ミシュランに認められた実力派の寿司屋まで、ジャンルもシーンも幅広く網羅しました。

ランチもディナーも、もう迷わなくていい。好きなものを、好きなだけ。それが一人旅の特権です。

伊勢神宮・内宮の鳥居を背にしておはらい町へ向かって徒歩1分、1912年（大正元年）創業の老舗食堂「ゑびや大食堂」は、一人旅者にとって伊勢グルメの入口として欠かせない一軒です。

カウンター席から座敷席まで幅広いシートが揃い、一人でも気兼ねなく腰を落ち着けられる開放的な雰囲気があります。

伊勢うどん・てこね寿司・松阪牛ローストビーフ寿司などをひとつの膳でまとめて楽しめるセットメニューがあり、「三重の名物を一度に堪能したい」という旅行者の声に応える構成になっています。

また、セルフサービスの出汁バーでは和風・野菜・伊勢海老出汁の3種を無料で飲み比べることができ、食事体験に彩りを添えてくれます。

AIによる混雑予測システムを導入しているため、来店前に混雑状況を確認できるのも便利なポイントです。

伊勢参拝と三重グルメを同時に楽しみたい旅人の「最初の一軒」として、長年選ばれ続けてきた理由が自然と伝わってくるはずです。

年中無休なので旅のスケジュールを選ばないのも、一人旅者には助かるポイントです。参拝の達成感をそのままに、おはらい町の雰囲気の中で三重の名物をゆっくり堪能してほしい一軒です。

外宮参道沿いに佇む「鉄饌（てっせん）」は、松阪牛や伊勢海老など地元が誇る食材を目の前の鉄板で焼いてもらえるビストロスタイルの鉄板焼き専門店です。

シェフが目の前でダイナミックに食材を仕上げるライブ感あるカウンター席が評判で、一人でもその迫力と贅沢を存分に楽しめます。

「少量でもいいから上質なお肉を食べたい」という一人旅者に長く支持されており、ランチにはリーズナブルなセットメニューも揃っています。

伊勢という地の食材と料理人の確かな技が重なり合う瞬間を、カウンター越しに間近で感じられるのは、このお店ならではの醍醐味です。なお、カウンター席の予約はお電話での受付となっており、伊勢海老や鮑を希望する場合は前日までの予約が必要です。

外宮と伊勢市駅のちょうど中間という立地は、旅の動線に無理なく組み込みやすいポイントでもあります。

参拝の記憶とともに長く残る、ここでしか味わえない鉄板の一皿をぜひ体験してみてください。

伊勢市二見エリア、国道23号線沿いに立つ「食遊人（しょくゆうじん）」は、干物製造を手がける地元の辻物産が運営する旅館「海惠の宿」の食事処です。

干物製造を通じて鮮魚の仕入れルートが確立されているからこそ実現できる鮮度の高さが最大の強みで、お刺身・焼魚・煮魚など海鮮をふんだんに使った定食メニューが揃います。

夫婦岩や伊勢シーパラダイスなど二見エリアの観光と組み合わせやすく、旅の昼食として使い勝手の良い一軒です。

店内は活きた魚が泳ぐ水槽や干物販売もあり、海の幸を丸ごと感じられる空間づくりも魅力のひとつです。

なお、夜の宴会コースについては事前予約が推奨されていますので、特にディナーでの利用を考える場合は早めにご連絡されることをおすすめします。

伊勢神宮からの帰り道にも立ち寄れる海鮮ランチとして、旅のプランにぜひ加えてみてください。

二見エリアはランチを提供しているお店が意外と少ないため、このお店の存在はかなり助かります。旅館の食事処でありながら一見さんでも気軽に入れる雰囲気で、観光後の疲れた体をやさしく満たしてくれます。

伊勢市小俣町に店を構える「ラクエン（Rakuen）」は、野菜ソムリエの資格を持つ店主が夫婦二人三脚で営む、自家製生パスタの専門店です。

本場イタリア製のパスタマシンで打ち、72時間以上じっくり熟成させた生麺は、乾麺では決して味わえないモチモチとした弾力と、小麦そのものの芳醇な香りが特徴です。

メニューには松阪牛入りボロネーゼや南伊勢産の伊勢海老を使ったパスタが並び、三重の食材をイタリアンの技法で楽しめる贅沢な体験が待っています。

壁には旬の野菜の生産者紹介も掲示されており、地産地消へのこだわりが随所に感じられます。

カウンター席を含む小さな空間は一人でもくつろぎやすく、日々の喧騒を忘れさせてくれる穏やかな空気が流れています。

伊勢神宮エリアから少し離れた立地のため、お車でのアクセスが便利です。訪問前に最新情報をご確認のうえ、ゆとりを持ってお出かけください。

伊勢市一之木の「開福亭」は、1914年（大正3年）創業の老舗洋食レストランです。

現在は4代目の店主が伝統の味を受け継ぎ、創業当初から続く秘伝のデミグラスソースは2週間かけて丁寧に仕込まれています。その濃厚なコクは地元の食通たちを長年惹きつけてきました。

カウンター席とテーブル席を合わせて16席というこぢんまりとした空間で、店主が一人で調理と接客を担うスタイルです。料理が運ばれてくるまでの間、話しかけると気さくに応えてくれる店主との会話も、この店の大切な魅力のひとつ。

一人でカウンターに腰を落ち着けて、ゆったりと本格洋食を楽しむひとときが、旅の記憶に残ることでしょう。

不定休がありますので、訪問前には必ずお電話でご確認されることをおすすめします。

伊勢市駅から徒歩圏内という立地の良さも、旅の途中に立ち寄りやすい理由のひとつです。

人気のタンシチューは仕込み量によって売り切れることもあるため、目当ての方は早めの来店がおすすめです。小さな空間だからこそ生まれる店主との自然な会話が、一人旅の心をほっとほぐしてくれます。

鳥羽水族館やミキモト真珠島にほど近い「漣（さざなみ）鳥羽店」は、1日限定の「開き海老フライ」で知られる鳥羽随一の人気食堂です。

大ぶりの海老を豪快に開いてフライにした名物メニューは、自家製タルタルソースとともに味わうもので、訪れるたびに「またここに来たい」と思わせる満足感があります。

一人での来店も珍しくなく、テーブル席で気兼ねなく食事を楽しめます。

旬の時期には伊勢海老や牡蠣なども登場し、その日に水揚げされた伊勢・志摩の新鮮な魚介を使った料理が豊富に揃います。

鳥羽観光の昼食先として旅人からも地元の人からも長く愛されてきた、信頼の一軒です。

名物の開き海老フライは1日限定のため、売り切れる前に来店されることをおすすめします。週末や繁忙期は特に混雑が予想されますので、開店に合わせた早めの来店が確実です。

松阪市内に店を構える「寿司処 君家（すしどころ きみや）」は、職人が一貫一貫丁寧に握る本格寿司を楽しめる一軒です。

気さくな店主との会話が弾むカウンター席があり、一人での来店でも自然な雰囲気の中でゆっくりと食事ができます。

旬の地元食材を活かした握りは、松阪エリアならではの食文化を感じさせてくれます。松阪といえば松阪牛が有名ですが、熟練した職人が手がける本格寿司という選択肢を持っておくと、一人旅の食体験に深みが増します。

ランチとディナーの両方に対応しており、旅のスケジュールに合わせて柔軟に利用できるのも魅力です。

人気店のため、特にランチタイムや週末のディナーは事前予約をおすすめします。公式ホームページ（https://sushidokorokimiya.jp/access-delivery.html）でも最新情報が確認できますので、訪問前にご一読ください。

松阪での食事は松阪牛一択になりがちですが、こういう本格寿司屋があることも覚えておいてほしいです。一人旅だからこそ、職人と向き合うカウンターでのゆったりした時間がいっそう贅沢に感じられます。

「松阪牛を一人で食べたいけれど、焼肉屋は複数人向けのイメージが強くて入りにくい」——そんな悩みを解消してくれるのが、松阪市内の「炭火焼肉 丸勢」です。

松阪牛をはじめ全国の黒毛和牛・国産ブランド牛を幅広く取り揃えているのが特徴で、生産者一人ひとりに着眼して仕入れたお肉を炭火でじっくり焼き上げるスタイルは、素材の旨味をストレートに感じさせてくれます。平日ランチには複数のコースが用意されており、一人でも気軽に利用できます。

松阪市街から少し離れた幹線道路沿いに位置しており、駐車場も完備しているため、車での一人旅なら動線に組み込みやすい立地です。

松阪観光の締めくくりに、あるいは伊勢志摩への旅の途中で、本物のブランド牛をコスパよく楽しむ選択肢としてぜひ候補に加えてみてください。

最新のメニュー情報は事前にご確認いただくことをおすすめします。

松阪市内に佇む「アッカ（AKKA）」は、料亭での修業経験を持つ店主が一人で切り盛りする、本格和食の隠れ家です。

伝統的な和食の技術をベースにしながら肩肘張らずに楽しめるメニュー構成が評判で、地元の常連客が足繫く通う一軒です。

ディナーはアラカルト形式で旬の一品料理が揃い、お酒との相性を考えた品書きが充実しています。

一人でふらりと立ち寄り、地酒とともに季節の食材を静かに楽しむ大人の夜の使い方が、このお店の真骨頂です。

観光エリアから少し外れた場所にありますが、「本当においしい松阪の和食」を求める旅人には欠かせない一軒として、知る人の間で評判が広がっています。

なお、ランチはご予約のお客様向けの料理のみ対応のため、事前予約が必要です。予約はお電話のみの受付となっていますので、訪問を決めたら早めにお問い合わせください。

松阪といえば焼肉のイメージが強いですが、こういう和食のお店でお酒を傾ける夜もまた格別です。常連さんに交じりながらひとり静かに飲む、そんな松阪の夜の過ごし方もぜひ旅の選択肢に加えてみてください。

伊勢市駅のJR側出口から徒歩2分、山雄ビルの2階に構える「酒場森下 別館」は、伊勢志摩で酒屋を営む森下酒店の直営居酒屋です。

三重の地酒を中心に全国各地の銘酒を常時30種類以上揃えており、日本酒好きの一人旅者にとって見逃せない夜の一軒です。

カウンター席がメインのレイアウトは、ひとりでも自然に溶け込める雰囲気で、厨房を囲む席から料理人の仕事を間近に見ながら食事が楽しめます。

料理は伊勢まぐろの炭火焼きや松阪牛、一志SPポーク豚など地元食材を中心とした日替わりメニューが揃い、盃が進むにつれて新しい発見があります。

なお、すぐ向かいに本館「酒場森下」があり、本館が満席の際は別館に案内されることもあります。

伊勢観光の最終夜に、三重の美酒と肴でゆっくり一人飲みを楽しむ締めくくりの場として、ぜひ候補に加えてみてください。

伊勢市桜木町の古市街道沿いに位置する「すし処 あつむら」は、2019年のミシュラン ビブグルマンにも掲載された実力派の寿司店です。

派手な看板はなく知る人ぞ知る存在ですが、「伊勢で寿司ランチを楽しむなら」という声が絶えない、地元に根付いた名店です。

カウンター席から職人の手仕事を間近に見ながら食事ができるスタイルは、一人での来店にもぴったりです。

旬の地元食材を用いた握りは、リーズナブルなランチから夜のコースまで幅広く楽しめます。

ミシュランに認められた実力でありながら、気取らない雰囲気の中で食事ができるのも、このお店が一人旅者に愛される理由のひとつです。

人気店のため、特にランチタイムや週末は混み合います。事前の予約をおすすめします。五十鈴川駅エリアに位置しており、伊勢神宮参拝後の食事先として旅の動線に無理なく組み込めます。

ミシュランのお店って一人では入りにくそう…と思っている方にこそ行ってほしいです。カウンターで職人さんと向き合いながら食べる時間は、一人旅だからこそ味わえる特別なひとときです。

鳥羽市石鏡エリア、石鏡漁港を目の前にした「西村食堂」は、「食べログ食堂百名店2026」にも選ばれた実力派の大衆食堂です。

パールロードを走るドライブ旅の途中に立ち寄れる立地で、その日の朝に水揚げされた鮮魚を使った料理が圧倒的な存在感を放っています。

一人での来店も多く、カウンター席での食事も可能です。来店時に運ばれる鮪のカマの炙りポン酢など、付き出しの瞬間から鮮度の高さが感じられます。

日によって内容が変わる鮮魚料理は何度訪れても新しい発見があり、「わざわざ来る価値がある」と評されるほどのクオリティが、遠方からのリピーターを生み続けています。

売り切れ次第閉店となりますので、早めの来店をおすすめします。また、定休日は変動する場合がありますので、訪問前に最新情報をご確認ください。

三重県の県庁所在地・津市の中心部、津駅から徒歩2〜3分という好立地に構える「いせもん本店」は、伊勢海老・あわび・松阪牛といった三重が誇る食材を地産地消の精神で提供する和食の名店です。

高級食材を扱いながらもランチは比較的リーズナブルな価格帯のメニューが用意されており、一人旅のランチ先としても気軽に利用できます。

店内にはカウンター席のほか、半個室やテーブル席も完備しており、ひとりでも居心地よく食事ができる空間です。

SNSでも話題の松阪牛を使ったメニューは見た目の華やかさも際立ち、旅の記録として残しておきたい一皿が揃っています。

津駅前という立地は電車での一人旅にも非常に便利です。出張や旅行で津市を訪れる際にはぜひ食事先の候補に加えてみてください。ホットペッパーグルメや一休.comレストランからも予約が可能です。

松阪牛も伊勢海老もあわびも、全部ひとりでまとめて食べられるお店が津駅前にあるとは。出張ついでにでも、絶対に寄って帰ってほしい三重の「いいとこどり」の一軒です。

PROFILE

チュオ

美容大好き！キラキラＯＬ

京都生まれ、京都育ちのキャリアウーマン。三重県愛が誰よりも強く、ケンチェ飯内部の雑誌作成を中心にサポート。特にSNSや広報を担当。三重県内最強のグルメメディアになるよう共に闘う。

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